省钱食谱｜一周2000元餐单规划

1、 周一
早餐：燕麦粥 + 一个鸡蛋
午餐：青菜炒豆腐 + 米饭
晚餐：番茄鸡蛋面

2、 周二
早餐：牛奶 + 全麦面包
午餐：土豆炖牛肉 + 米饭
晚餐：凉拌黄瓜 + 煮鸡胸肉

3、 周三
早餐：水果沙拉
午餐：西兰花炒虾仁 + 米饭
晚餐：素炒面

4、 周四
早餐：豆浆 + 油条
午餐：鸡肉卷 + 沙拉
晚餐：紫菜汤 + 米饭

5、 周五
早餐：煎饺子
午餐：茄子煲 + 米饭
晚餐：炒米粉

6、 周六
早餐：酸奶 + 燕麦
午餐：香菇鸡肉煲 + 米饭
晚餐：蔬菜汤 + 面包

7、 周日
早餐：煮蛋 + 水果
午餐：红烧肉 + 米饭
晚餐：清炒时蔬 + 米饭

预算分配

• 早餐：约500元
• 午餐：约800元
• 晚餐：约700元

通过合理规划，您可以在一周内以2000元的预算享受美味又健康的餐食。